本片描述了香港反黑组的组员惩治罪恶的英勇事迹以及他们个人感情经历的点点滴滴。人称“筋肉人”的反黑组探员阿喜（吴毅将 饰）立功无数、屡破奇案，但却因脾气倔犟，向来专横而和同事们诸多不顺。刚刚加入的康仔（陈浩民 饰）更是对阿喜诸多怨言，甚至想申请调组。后来一起办案多了，反黑组内部终于彼此了解，一团和气。反黑组内也有不少情事，一次上司阿凡（黎耀祥 饰）结识了卖鱼女阿娇，两人成了欢喜冤家；而阿弟（邵美琪 饰）更是一直暗恋阿喜，他们在工作上、感情上正经历着一次又一次的考验。
故事开端，程家俊﹝万梓良﹞乃一建筑公司工程师，因工作关系与太子爷江世文结怨，连累女友孙洁明﹝麦翠娴﹞被害，俊报复导致文入狱。文含恨在心买凶杀俊，却误杀其母，俊与控官叶晓琳﹝陈敏儿﹞合力指控文失败，文获释，却遭程家勇﹝林嘉华﹞所枪杀。 俊转投警界，与莫兆康﹝吕良伟﹞结成知交，及后康为取得家产变得不择手段，误杀岑碧舒﹝陈美琪﹞，……
「30女はまだ余裕がある」と信じたい主人公の32歳・独身アラサー派遣社員・神林莉子（内田有紀）が、理想と現実のはざまで揺れる30女の機微、ねじれ現象を等身大で表現している。 2010年前後の日本の世相を反映させた本作は、自ら幸せを掴むため「就活」も「婚活」も、悩みながら、たくましく生きるアラサー女性には共感できるだろう。 イケメン会社員役には演技派俳優の豊原功補が扮しており、派遣要員を確保し、就職口をさがし提供するのだが、この二人の関係は単なる派遣社員（独身30女）とその担当（派遣元会社の社員）というものではでなく、ある事実からいつしか意外な方向へと向かい始める。
