本片描述了香港反黑组的组员惩治罪恶的英勇事迹以及他们个人感情经历的点点滴滴。人称“筋肉人”的反黑组探员阿喜(吴毅将 饰)立功无数、屡破奇案,但却因脾气倔犟,向来专横而和同事们诸多不顺。刚刚加入的康仔(陈浩民 饰)更是对阿喜诸多怨言,甚至想申请调组。后来一起办案多了,反黑组内部终于彼此了解,一团和气。反黑组内也有不少情事,一次上司阿凡(黎耀祥 饰)结识了卖鱼女阿娇,两人成了欢喜冤家;而阿弟(邵美琪 饰)更是一直暗恋阿喜,他们在工作上、感情上正经历着一次又一次的考验。
故事从一群土生土长的悬崖村村民讲起,麻青蒿、吴艾草、衮莒蒲自称“乌蒙三颗草”,麻青蒿早年怀揣诗与远方的梦想到城里闯荡,终于有了一家属于自己的消毒公司,但城里巨大的压力让他决定回村创业。同时,也是为了追求属于自己的幸福,自己初恋的女生,衮月亮。吴艾草因为儿时的回忆,一心养牛,后辗转走上了新农人的电商发展道路。衮莒蒲一直种植高粱,在麻青蒿回来后,又与其一起共同打造了“来家里玩”民宿。三人在发展种、养殖业、文旅融合、新农人之路上取得了不俗的成绩,成了村里致富的带头人。