梦幻海岛，健康标地！8位各怀减肥或健美目标的青年男女嘉宾，来到碧海连天的“沙漏岛”，设立健身目标，解锁运动项目，在这个好身材的天堂里，进行两队之间的健身大 pk! 通过一项项激烈有趣的个人挑战与团体挑战，增加各自队伍的健康资产，升级健康体验，最终胜利的幸运岛民可以带着“沙漏岛”的神秘惊喜离开。
该角色扮演推理游戏真人秀融合“角色扮演+推理游戏”两大趣味，六位明星玩家将选择案件中五个嫌疑人与一个侦探进行角色扮演和推理。第六季还开创了全新的双侦探模式，一位素人玩家也将作为侦探参与探案。玩家们通过不在场证明、现场搜证、集中讨论等环节摆脱自己的嫌疑，最后找出“真凶”。
《吐槽大会》第四季秉承着“吐槽，我们来真的”的宗旨，让观众在节目中看见真实、锐度和幽默的吐槽。每期节目会请来一位自带热点话题的嘉宾，根据嘉宾属性进行吐槽话题专场定制。节目核心价值主张是用真实的表达吸引受众，用幽默的方式吐槽一切，用争议观点搅动的碰撞争锋，是引领吐槽文化的喜剧脱口秀节目。
