仓田亚美(东山奈央 配音)是一名平凡的女大学生,运动神经十分不发达的她连在平地上走路都会摔跤,是一个实实在在的运动白痴。为了挽救声誉,亚美决定开始学习骑自行车,在此过程中,亚美竟然渐渐爱上了这项运动。 亚美的青梅竹马,右脑发达十分擅长运动的新垣葵(五十岚裕美 配音)、身材娇小但实际上个性非常成熟的西条雏子(大久保瑠美 配音)、沉默寡言,有着和清淡外表毫不相称的狂热与执着的一之濑弥生(黑泽由里香 配音)、个性独立来去自如的神秘女生高宫纱希(日笠阳子 配音),在半推半就之下,亚美加入了单车部。
海绵宝宝一块打着领带的方块形黄色海绵,住在比奇堡海滩深海的一个菠萝里,喜欢捕捉水母,职业是蟹堡王里的头号厨师。海绵宝宝总是能给平静的比奇堡海滩制造麻烦,虽然闹出一些笑话,不过他总能摆脱困境。