本片描述了香港反黑组的组员惩治罪恶的英勇事迹以及他们个人感情经历的点点滴滴。人称“筋肉人”的反黑组探员阿喜(吴毅将 饰)立功无数、屡破奇案,但却因脾气倔犟,向来专横而和同事们诸多不顺。刚刚加入的康仔(陈浩民 饰)更是对阿喜诸多怨言,甚至想申请调组。后来一起办案多了,反黑组内部终于彼此了解,一团和气。反黑组内也有不少情事,一次上司阿凡(黎耀祥 饰)结识了卖鱼女阿娇,两人成了欢喜冤家;而阿弟(邵美琪 饰)更是一直暗恋阿喜,他们在工作上、感情上正经历着一次又一次的考验。
本剧讲述失去妻子、独自抚养年幼儿子的单亲父亲鸟饲树(草彅刚 饰),作为一名遗物整理师,与同事们一同走访各类家庭,从孤独死后的特殊清理到生前整理,细腻描绘逝者与家属之间未竟的情感。一次接受余命三个月的女性客户的生前整理委托,让他与对方的女儿——已婚的绘本作家真琴(中村友理 饰)逐渐产生情愫,却也面临伦理与情感的挣扎。剧中既有温情的人间百态,也展现了中年人的孤独与爱,是一部令人动容的原创人性剧。