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绰号“Laughing哥”的警员梁笑棠（谢天华 饰）成功完成卧底任务，并在CIB得到重任。但总管Harry（刘松仁 饰）和上司Jodie（陈法拉 饰），对他的操纵者之死有怀疑，在调查中发现其中另有隐情。在CIB招新后，Laughing和Jodie因训练理念不同，成 为一对欢喜冤家，互有胜负，各不相让。Harry在照顾患癌症的妻子之外，又要面对因他坐牢二十年刚出狱的前女友袁君岚，好在儿子Aidon舞技出众，又乐于助人，让他心安。为了对抗义兴，Laughing培植跛CoMichael（黄宗泽 饰）为线人，后者逐渐在帮派头马辣姜与威利争斗中获得重用，并脱离了Laughing的掌控，与昔日律师女友姚可可（徐子珊 饰）爱火重燃，并努力上位。随着帮派坐馆莫一烈的回归，一场警匪卧底之争、黑白人性缠斗愈演愈烈……
叶思北和秦南，一对平凡的夫妻，因为一场突如其来的侵犯而变得支离破碎。绝望之后彼此的陪伴和互助，能否让他们重新面对原生家庭、面对自己、学会爱和被爱? 这可能是叶思北人生中最灰暗的时刻，负债、性侵、离婚，让她不知道自己是否还有活下去的信念。而目睹这一切的秦南比妻子叶思北更加痛不欲生，他告诉思北，妥协不能结束痛苦，相反它会让你的人生再无光明。秦南决心让思北重新振作起来，她值得拥有幸福，他们值得和其他夫妻一样拥有美好。可是追求正义的道路上充满了荆棘和坎坷，家庭的反对、朋友的背叛、同事的恶毒都让前行变得艰难而绝望。在丈夫的陪伴下，她选择和父母对抗和弟弟争执，将自己血淋淋的伤口一次次撕开，一遍遍将那晚恐怖的经历讲述出来，遭受有人的议论、窥视，被犯罪之人骚扰、威胁，她一家人都失去了工作，为此饱受羞辱。 一个孤独的人遇见另一个孤独的灵魂，冥冥中注定他们才是这个世界上...(展开全部) 叶思北和秦南，一对平凡的夫妻，因为一场突如其来的侵犯而变得支离破碎。绝望之后彼此的陪伴和互助，能否让他们重新面对原生家庭、面对自己、学会爱和被爱? 这可能是叶思北人生中最灰暗的时刻，负债、性侵、离婚，让她不知道自己是否还有活下去的信念。而目睹这一切的秦南比妻子叶思北更加痛不欲生，他告诉思北，妥协不能结束痛苦，相反它会让你的人生再无光明。秦南决心让思北重新振作起来，她值得拥有幸福，他们值得和其他夫妻一样拥有美好。可是追求正义的道路上充满了荆棘和坎坷，家庭的反对、朋友的背叛、同事的恶毒都让前行变得艰难而绝望。在丈夫的陪伴下，她选择和父母对抗和弟弟争执，将自己血淋淋的伤口一次次撕开，一遍遍将那晚恐怖的经历讲述出来，遭受有人的议论、窥视，被犯罪之人骚扰、威胁，她一家人都失去了工作，为此饱受羞辱。 一个孤独的人遇见另一个孤独的灵魂，冥冥中注定他们才是这个世界上彼此唯一的光。这对伴侣在一次又一次的困难中重拾对彼此的爱，找到了夫妻间该有的责任。长路有尽,余生有涯。余生有你相伴，我会变得更加勇敢。
梁念儿作为三人主厨之一，她深信“无论白天发生了什么，永远都值得拥有一顿最美的晚餐”，并把这一信念融入到自己的美食创作中。在后疫情时代，她相信“一顿丰盛晚餐”是非常珍贵的“小确幸”，这也是三姐妹在美食上的共同信念。
