一支家庭乐队，其中心是热爱唱歌的年轻人张寓哲（徐日东升 饰），他与父亲张皓（李琦 饰）爷爷张宏民（颜勤 饰）一同准备参加家庭才艺大赛。然而，一场意外的奇怪风暴却改变了一切，在前往济南的比赛途中，他们遭遇了闪电雷击，引发了一次离奇的身体互换。这场突如其来的变化将他们卷入了一系列惊险和尴尬的境地，需要他们适应对方的生活和角色。与此同时，单身母亲李芳玲（赵文琪 饰）和她的女儿李蓝蓝（宋祉璇 饰）也在前往同一家庭乐队大赛。两个家庭在奇怪的巧合下相遇，他们决定将这个突如其来的情况变为机遇，临时合并成一个全新的家庭乐队。这个组合的形成不仅是音乐的融合，更是情感、人际关系和亲情的交织。
杰米（米拉•库妮丝 Mila Kunis 饰）是一位在纽约供职的猎头，为了将身在洛杉矶的迪伦（贾斯汀•汀布莱克 Justin Timberlake 饰）挖角到纽约，她提供的不仅是丰厚薪资，还给了这位初来乍到者真挚的友情，带着他领略了纽约的美好夜晚。“挖角”成功了，两人成 了最好的朋友，也难免受到对方吸引。此时恰逢迪伦与前任分手，而曾经受过情伤的杰米也不想进入一段正式关系，于是两人商定只谈性不谈爱。在迪伦的鼓励下，杰米在公园搭讪到令她动心的人——医生帕克（布赖恩•加连保格 Bryan Greenberg 饰），可是很快发现对方只是想把她搞上床，令她再度受伤。为了帮杰米走出阴霾，迪伦带杰米回到自己家乡，两人隐隐意识到对彼此的感情，却在这当口发生一场误会。唯有失去才会懂得珍惜，迪伦在杰米心灰意冷独自回纽约后，明白自己已经深深爱上她，而她却仿佛在他生活中消失了，迪伦不知该怎样迈出挽回杰米的那一步…… 在第38届美国人民选择奖上，本片被提名最佳喜剧电影和最佳喜剧女演员（米拉•库妮丝）
